Nouvelle année : résolutions ou concessions dans le couple ?

La nouvelle année est là, et avec elle, l’envie de poser des intentions. On parle souvent de résolutions : reprendre le sport, manger mieux, s’organiser, et pourquoi pas, prendre soin de son couple ? Mais dans un couple, faut-il se résoudre à faire des concessions pour que la relation fonctionne ?

Et surtout, quelle place pour nos désirs, nos besoins et notre individualité dans cette danse à deux ?

L’idée de la résolution : être deux, c’est aussi s’ajuster

Souvent, les résolutions qu’on pose ensemble sont des décisions qui touchent à la vie de couple :

plus de temps ensemble, plus d’écoute, peut-être même plus de moments d’intimité.

Et c’est là que la question des concessions, des compromis, surgit.

Se dire que l’on va consacrer plus de temps à l’autre, c’est bien. Mais comment garder son espace, ses moments à soi, sans que l’un ne se perde dans l’autre ? Car parfois, la tentation est grande de faire tout pour l’autre, de se sacrifier pour le couple… mais cela ne fonctionne pas toujours. Au contraire, cela peut créer des frustrations et des déséquilibres.

Les concessions, oui sans doute, mais vraiment consenties et conscientes

Les concessions, elles, ne doivent pas être subies. Elles doivent être faites en pleine conscience, dans le respect de soi et de l’autre. Parce qu’une concession n’est pas un sacrifice, c’est une recherche d’harmonie.

Dans un couple, certaines concessions seront nécessaires : faire des compromis sur les horaires, sur le rythme de chacun, choisir de passer des moments à deux ou en famille, ou accepter que l'autre ait des besoins différents des nôtres. Mais cela ne veut pas dire que l’on doit renoncer à ses rêves ou à sa propre identité. Il s’agit de négocier de manière saine, de se rappeler que le couple ne doit jamais nous faire perdre de vue qui nous sommes.

Pourquoi attendre de tout lâcher pour faire une concession ?

Ce qui m’amène à une question essentielle :

Pourquoi attendre d’être dans une crise pour réaliser qu’il faut faire une concession ? 

Le problème dans beaucoup de couples, c’est que la communication s’éteint progressivement, et on oublie de dire ce qui nous dérange. On attend, on subit, puis un jour, la crise éclate. Il est essentiel de faire ces ajustements avant que le fil ne se casse.

Résolutions ou concessions : un équilibre à trouver

Les résolutions dans un couple, ce n’est pas seulement de faire plaisir à l’autre, c’est aussi de grandir ensemble tout en préservant ce qui nous rend individuels.

Il ne s’agit pas de se perdre, mais d’apprendre à s’ajuster tout en se respectant. Parfois, cela veut dire se dire des vérités avant que le non-dit devienne trop lourd à porter.

Le travail à faire

Faire des résolutions ensemble, c’est aussi se donner la chance d’améliorer la relation. Mais c’est aussi le moment de faire face à soi-même, de prendre conscience de ce qu’on peut apporter et de ce qu’on doit accepter.

Cela ne signifie pas seulement faire des compromis, mais aussi se demander quel couple l'on souhaite ensemble créer  tout en respectant les besoins de chacun.

Et vous, quelles résolutions êtes-vous prêt.e.s à poser pour votre couple cette année ?

Un travail de couple, ça ne se fait pas seulement quand tout va mal. Prenez l’initiative de poser des résolutions ensemble qui nourrissent la relation, et non qui la contraignent.

Commencez dès aujourd’hui à investir dans cette relation avec conscience et respect.

💬 Envie de discuter de ce travail de couple avec moi ?

Je vous accompagne, seul.e ou à deux, pour mettre en place une dynamique saine et équilibrée, sans concessions sur votre bien-être.

Valérie Bracchi, thérapeute de couple à Marseille

👉 Contactez-moi ici