La thérapie ou le “travail sur soi” est un processus de transformation au long cours.
Ce travail est sans doute d’abord mental : comprendre et appréhender nos fonctionnements, analyser l’environnement dans lequel nous avons évoluer de l’enfant vers l’adulte, lire et se renseigner sur les explications théoriques, cliniques selon nos intérêts (psychanalytiques, comportementales et cognitives, spirituelles … )
Et ensuite ?
Est-ce que comprendre suffit à ne pas répéter les mêmes actions, à métamorphoser ses pensées, ses actions et ses émotions face aux évènements de la vie ?
Je crois parce que j’en ai fait l’expérience ; et aujourd’hui je propose une thérapie - l’art-thérapie - qui intègre l’expérience du corps à la parole, au récit de soi.
C’est en expérimentant de nouvelles sensations corporelles, en ressentant de nouvelles émotions dans l’acte de créer que peut se mettre en forme une nouvelle façon d’habiter le monde, pas à pas et petit à petit.
La danse en art-thérapie - comme tous les arts vivants - est le lieu privilégié de la prise de conscience corporelle de nos transformations ; être conscient de son mouvement, de ce qui bouge, de ce qui est contracté, restreint, de ce qui résiste et lâche corporellement, est symboliquement le révélateur de nos pensées, de notre psychisme.
La photo-thérapie révèle aussi notre façon d’habiter le monde notamment par l’observation de soi dans les séances photos proposées en atelier et dans les albums de photos de famille. La photographie est un arrêt sur image révélant notre posture dans un instant.
Dans ma pratique art-thérapeutique, la personne est accueillie dans sa globalité - tête, corps et coeur.
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Je suis Valérie, art-thérapeute. J’accompagne vers un mieux-être par la danse libre, le tango thérapeutique, la photo-thérapie et le yoga du rire ; et je propose un cercle de paroles destinées aux belles-mamans : Belle-doche & Co.