Maman, femme et partenaire : trouver sa place sans se perdre

La fête des mères approche. Et si, cette année, on s’autorisait à se poser une vraie question : comment exister pleinement en tant que mère sans s’effacer en tant que femme, compagne, individu ?

Derrière les dessins offerts avec amour, les bouquets et les petits déjeuners improvisés, il y a parfois une fatigue invisible : celle de devoir jongler entre les rôles, de tout porter, de tout prévoir, de tout assurer.

Mais peut-on vraiment être "juste" maman ? Et comment retrouver un équilibre entre soi, son couple, et sa famille ?

Maman, femme et partenaire : trouver sa place.

Une mère n’est pas une épouse, ni une fille : des places à clarifier

Quand un enfant arrive, il bouleverse les repères. Le couple se transforme, la relation aux parents évolue, et la place de la femme devient souvent floue. Il n’est pas rare qu’une mère se retrouve à jouer tous les rôles : organisatrice, infirmière, intendante, confidente. Jusqu’à s’oublier elle-même.

La confusion s’installe aussi quand le mari attend de sa femme qu’elle reste centrée sur l’enfant, tout en restant disponible affectivement et intimement. Quant à la famille (belle-famille incluse), elle peut projeter des attentes implicites sur le "modèle" de mère idéale.

Distinguer ces places, c’est retrouver une structure interne : je suis mère pour mon enfant, mais je reste femme dans mon couple, fille de mes parents et surtout, personne à part entière. Sans cela, l’identité se dilue.

Des signes qui ne trompent pas : quand la fusion devient confusion

Vous ne savez plus dire ce que vous aimez vraiment ? Vous vous sentez coupable de prendre une heure pour vous, loin de votre enfant ? Vous répondez à tout le monde sauf à vous-même ? Ces signes montrent que la place de "mère" a peut-être débordé sur les autres sphères.

L’enfant a besoin d’une mère présente, mais aussi d’une mère séparée, qui montre l’exemple d’une identité stable, autonome. Il n’a pas besoin d’une mère qui s’efface pour exister.

Et le couple ? Il se nourrit d’échanges entre adultes, de regards complices, d’écoute mutuelle. Quand la mère prend toute la place, la femme s’essouffle, et le lien amoureux se distend.

Retrouver son axe : poser des limites, faire de la place

Il ne s’agit pas d’être moins mère, mais d’être une mère qui s’appuie sur une femme équilibrée. Cela passe par des petits gestes très concrets : dire non sans culpabilité, demander de l’aide, poser ses propres besoins dans le couple. Rappeler qu’on n’est pas "disponible à tout moment" simplement parce qu’on est mère.

Se réapproprier sa place, c’est aussi dire à son enfant : "là, c’est un moment pour moi". Dire à son partenaire : "j’ai besoin d’être femme avec toi, pas seulement mère dans notre maison". Dire à sa famille : "je fais autrement, et ça me va".

Maman et femme : se redéfinir, c’est se respecter

Prendre soin de soi, c’est offrir à son entourage une version plus authentique de soi-même. Et si cette fête des mères était l’occasion de se féliciter non pas seulement pour ce qu’on donne, mais aussi pour ce qu’on apprend à ne plus donner au détriment de soi ?

Valérie Bracchi, thérapeute de couple à Marseille, vous accompagne si vous ressentez ce flou entre les rôles, cette fatigue identitaire, ce besoin de retrouver votre axe.

Parce qu’être mère, c’est aussi savoir où vous commencez, et où s’arrête ce qu’on attend de vous.