Thérapie de couple et thérapie individuelle en visioconférence

Une approche thérapeutique fondée sur le lien, même à distance

​La rencontre avec l'autre est au cœur de ma pratique depuis le début !

Chaque personne, chaque couple, chaque histoire est unique. Derrière une difficulté relationnelle, une souffrance ou un changement de vie se cache toujours une manière singulière d'aimer, de se protéger, de communiquer et de construire des liens.

Aujourd'hui, je propose également des séances de thérapie en ligne, individuelle ou de couple, dans une approche intégrative nourrie par la psychanalyse contemporaine, la Gestalt, la systémie et différentes approches relationnelles.

La visioconférence permet de créer un espace de rencontre et de réflexion sans nécessiter de déplacement. Si le cadre change, mon engagement reste le même : vous écouter, accueillir votre histoire et vous accompagner dans la compréhension de ce que vous traversez.

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Un accompagnement à distance basé sur la confiance

Choisir son thérapeute n'est jamais un geste anodin.

Entrer en thérapie, c'est accepter d'ouvrir une porte sur son histoire, ses blessures, ses ressources, mais aussi ses espoirs.

Cette démarche demande du temps, de la confiance et un cadre sécurisant.

La thérapie en ligne repose sur les mêmes principes fondamentaux que les séances en cabinet : l'écoute, la confidentialité, la neutralité et le respect de votre rythme.

Pour que nos échanges puissent se dérouler sereinement, il est important de vous installer dans un endroit calme, où vous pourrez parler librement, sans être interrompu.

Je porte une attention particulière au respect de l'éthique professionnelle. Je suis adhérente à la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) et j'exerce dans le respect de son code de déontologie.

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La thérapie en visioconférence, un espace pour penser autrement

Même à distance, la séance de thérapie reste un temps qui vous appartient, où rien n'est attendu de vous, sinon d'être vous-même.

En visioconférence, nous prenons le temps d'explorer ce qui se joue aujourd'hui, mais aussi ce qui s'est construit au fil des années.

Certaines difficultés se répètent sans que l'on comprenne pourquoi.

Certaines émotions prennent toute la place.

Certaines relations semblent toujours rejouer les mêmes scénarios.

La thérapie permet progressivement de mettre du sens sur ces mécanismes, de mieux comprendre ses réactions et de retrouver davantage de liberté dans sa façon d'être avec soi-même et avec les autres.

La distance géographique n'empêche pas ce travail de réflexion et de mise en mots. Ce qui compte avant tout, c'est la relation qui se construit au fil des séances.

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Le lien au cœur de mon approche thérapeutique

Qu'il s'agisse d'une thérapie individuelle en ligne ou d'une thérapie de couple à distance, une question revient souvent : celle du lien.

Le lien que nous entretenons avec nous-mêmes.

Le lien que nous construisons avec notre partenaire.

Le lien avec notre famille, nos proches, notre environnement ou notre histoire.

Lorsque ce lien devient source de souffrance, de conflits ou d'incompréhensions, il peut être précieux de trouver un espace pour en parler et retrouver un équilibre plus apaisé.

La thérapie en ligne vous permet d'engager cette démarche depuis le lieu qui vous convient, tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé.

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Thérapie de couple en ligne : renouer le dialogue

J'accompagne en visioconférence les couples, mais également les duos confrontés à des difficultés relationnelles :

• couples ;

• parents et enfants adultes ;

• frères et sœurs ;

• proches confrontés à une difficulté relationnelle.

La thérapie de couple à distance peut être envisagée à différentes étapes de la vie, notamment face à :

• des difficultés de communication ;

• des conflits récurrents ;

• une perte de confiance ou une infidélité ;

• une séparation ou un divorce ;

• la maladie ou le deuil ;

• l'arrivée d'un enfant ou le départ des enfants ;

• un déménagement ;

• la retraite ou la ménopause ;

• un changement professionnel ou personnel.

L'objectif n'est pas de décider à votre place, mais de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement relationnel.

Les séances permettent d'explorer les incompréhensions, de mettre des mots sur ce qui ne parvient plus à se dire et, progressivement, de rechercher de nouvelles façons de communiquer.

Il ne s'agit pas nécessairement de rester ensemble à tout prix. Parfois, le travail thérapeutique permet aussi de traverser une séparation avec davantage de respect et de compréhension.

En savoir plus sur mon approche de la thérapie de couple

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Thérapie individuelle en ligne : prendre du temps pour soi

J'accueille également en visioconférence les adultes souhaitant entreprendre un travail personnel, traversant une période difficile ou ressentant le besoin de mieux se comprendre.

Les raisons de consulter peuvent être nombreuses :

• anxiété et stress ;

• dépression ou périodes de mal-être ;

• épuisement personnel ou professionnel ;

• deuil ou rupture ;

• difficultés relationnelles ;

• manque d'estime de soi ;

• addictions ;

• troubles du comportement alimentaire ;

• périodes de transition ou questionnements existentiels.

Il n'est pas nécessaire d'attendre qu'une situation devienne insupportable pour commencer une thérapie.

Parfois, il s'agit simplement de ressentir le besoin de faire le point, de comprendre pourquoi certaines situations se répètent ou de retrouver une place plus juste dans sa propre vie.

Chaque accompagnement est construit selon votre rythme, votre histoire et vos besoins.

La thérapie individuelle en ligne offre la possibilité de s'engager dans cette démarche sans les contraintes de déplacement, tout en préservant un rendez-vous régulier consacré à soi.

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Découvrir mon accompagnement en thérapie individuelle

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Une pratique thérapeutique nourrie par plusieurs approches

Mon accompagnement s'appuie sur différentes formations complémentaires afin de proposer un travail thérapeutique adapté à chaque personne, à chaque couple et à chaque situation.

La psychanalyse contemporaine, la Gestalt et l'approche systémique nourrissent ma manière d'écouter et de comprendre les dynamiques individuelles et relationnelles.

Ces différentes perspectives me permettent de considérer à la fois votre histoire personnelle, vos émotions, vos relations et les interactions qui se construisent avec votre entourage.

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Formations

• Clinique psychanalytique de couple – Institut de Psychanalyse de Couple

• Spécialisation en thérapie de couple – École Parisienne de Gestalt-thérapie & Université de Lille

• Intervention systémique – Centre de Formation La Durance

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Comment se déroule une séance de thérapie en ligne ?

Consulter un thérapeute à distance peut soulever quelques questions, surtout lorsqu'il s'agit d'une première démarche. Pourtant, le principe reste simple : nous nous retrouvons à un moment convenu, dans un espace d'écoute et d'échange, comme nous le ferions en cabinet.

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Un rendez-vous depuis un lieu où vous vous sentez bien

Pour votre séance de thérapie en visioconférence, vous aurez simplement besoin d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un smartphone équipé d'une caméra et d'une connexion Internet suffisamment stable.

L'essentiel est de choisir un endroit calme, où vous pourrez parler librement, sans craindre d'être entendu ou interrompu.

Vous pouvez également utiliser des écouteurs pour préserver davantage la confidentialité de nos échanges.

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Un temps d'écoute qui vous appartient

Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance et de parler de ce qui vous amène à consulter.

Il n'est pas nécessaire d'avoir préparé un discours ou de savoir précisément par où commencer.

Nous avançons ensemble, à votre rythme, en prenant en compte votre histoire, vos besoins et les questions qui vous traversent.

En thérapie de couple en ligne, chacun dispose également d'un espace pour exprimer son ressenti, dans un cadre où la parole de l'un comme de l'autre peut être accueillie.

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Un accompagnement qui s'inscrit dans la durée

Une thérapie ne suit pas un parcours identique pour tous.

Certaines personnes souhaitent traverser une période particulière, d'autres ressentent le besoin d'entreprendre un travail plus approfondi sur leur histoire et leurs relations.

Nous définissons ensemble le rythme des séances en fonction de votre situation et de l'évolution de votre cheminement.

La visioconférence permet de maintenir cette continuité même lorsque les déplacements, la distance géographique ou les contraintes du quotidien rendent les rendez-vous en cabinet plus difficiles.

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Vos questions sur la thérapie en ligne​

La thérapie en ligne est-elle aussi efficace qu'une thérapie en cabinet ?

La thérapie en visioconférence peut permettre un travail thérapeutique approfondi, même lorsque nous ne partageons pas physiquement le même espace.

Ce qui se construit au fil des séances repose notamment sur la qualité de la relation, la confiance et la possibilité de mettre des mots sur ce que vous vivez.

Toutefois, la thérapie à distance ne convient pas nécessairement à toutes les personnes ni à toutes les situations. Nous pouvons en parler ensemble afin d'évaluer si ce format répond à vos besoins.

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Peut-on suivre une thérapie de couple en ligne ?

Oui, la thérapie de couple peut se dérouler en visioconférence.

Elle permet d'aborder les difficultés de communication, les conflits, les incompréhensions ou les périodes de transition qui fragilisent la relation.

Chaque partenaire peut exprimer son vécu et entendre celui de l'autre dans un cadre accompagné. Il est important que chacun puisse participer dans de bonnes conditions de calme et de confidentialité.

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Faut-il habiter Marseille pour consulter en ligne ?

Non. Les consultations de thérapie en ligne ne sont pas réservées aux personnes vivant à Marseille.

Vous pouvez entreprendre une thérapie individuelle ou de couple à distance, sans avoir à vous déplacer jusqu'à mon cabinet.

Cette possibilité peut notamment convenir aux personnes dont les contraintes professionnelles, familiales ou géographiques compliquent les rendez-vous en présentiel.

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Comment savoir si une thérapie individuelle en ligne est faite pour moi ?

Il n'est pas toujours facile de savoir si l'on a besoin d'un accompagnement thérapeutique.

Vous traversez peut-être une période de stress, une rupture, un deuil, des difficultés relationnelles ou simplement un moment de questionnement sur votre vie.

La première rencontre permet de prendre le temps d'évoquer votre demande et de réfléchir ensemble à l'accompagnement qui pourrait vous convenir.

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Dois-je préparer quelque chose avant notre première séance ?

Non, aucune préparation particulière n'est nécessaire.

Vous pouvez simplement réfléchir à ce qui vous donne envie de consulter aujourd'hui, sans obligation de tout expliquer ni de trouver immédiatement les mots justes.

Prévoyez seulement un espace tranquille, une connexion Internet et un moment pendant lequel vous ne serez pas dérangé.

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À quelle fréquence se déroulent les séances de thérapie en ligne ?

La fréquence des rendez-vous dépend de votre situation, de vos besoins et du travail thérapeutique engagé.

Elle est définie ensemble et peut être réévaluée au cours de l'accompagnement.

L'essentiel est de trouver un rythme qui permette de construire un travail régulier et adapté à votre cheminement.

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Comment prendre rendez-vous pour une thérapie en ligne ?

Vous pouvez me contacter pour me faire part de votre demande, qu'il s'agisse d'une thérapie individuelle ou d'une thérapie de couple.

Nous pourrons envisager ensemble les modalités d'un premier rendez-vous en visioconférence.

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Commencer une thérapie en ligne, à votre rythme

Il n'est pas toujours simple de faire le premier pas vers une thérapie.

Parfois, ce besoin est présent depuis longtemps. Parfois, il apparaît au détour d'un événement, d'une difficulté relationnelle ou d'une période où l'on ne se reconnaît plus tout à fait.

Que vous souhaitiez entreprendre un travail personnel ou retrouver un dialogue dans votre relation, je vous propose un espace d'écoute et de réflexion, accessible à distance.

La première rencontre est déjà une manière de commencer à mettre des mots sur ce que vous traversez.